降尿酸水果第一名 盘点降尿酸的水果

人们每天适量吃点水果对身体还是有诸多好处的，水果可以调节人体酸碱平衡，改善体质，增强免疫力，抵抗疾病。市面上的水果种类繁多，对于痛风病人来说在选择水果方面更是需要慎重，多吃碱性水果为宜，那么降尿酸水果第一名大家知道是什么吗？

一、降尿酸水果第一名

降尿酸水果第一名便是圣女果，也就是我们平时吃的小番茄，它在国内外有着近千年的历史了，其实小番茄可以说是降尿酸水果的首领水果，圣女果富含有丰富蛋白质、钙、钾、铁等多种营养元素。圣女果也属于低嘌呤的水果，并且含有较高的营养价值，它可以扩张血管，增加血管通透性，减少血管尿酸沉积，从而能够降低体内尿酸浓度，并且小番茄属于碱性水果，可以有效中和体内尿酸，非常适合痛风病人食用。

二、盘点降尿酸的水果

1、桑葚

桑葚虽然表皮深紫色，但是这种水果吃起来也是非常香甜的，好多人吃的时候手上也会有一些颜色色渍，不过桑葚可以说是一种嘌呤含量不高的水果，适当食用不会造成体内尿酸升高。

2、柠檬

许多人喜欢喝点柠檬水，因为柠檬本身富含有维生素C，它可以起到不错的抗氧化美容效果。柠檬散发着芳香的水果酸味，富含有的营养物质也很丰富，并且还会产生碱性物质，可以中和尿酸，帮助尿酸排出体外。

3、榴莲

好多人还是非常喜欢吃这种臭臭糯糯的榴莲，榴莲属于热量不高，微量元素还有维生素特别丰富的水果，因为属于低嘌呤的水果，所以每天适量食用不会影响到体内尿酸变化。

降尿酸水果第一名那就是圣女果了，许多人平时还是非常喜欢吃它的，要想降尿酸效果快那么也可以多吃以上这些低嘌呤的水果，这些水果本身嘌呤含量不高，并且属于碱性水果有助于调节尿酸。除此之外平时还可以搭配补充一些 鹅肌肽尿酸片来帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢，高浓度鹅肌肽有助于平衡酸值，加速身体代谢，抑制酸值的增长，除此之外还能帮助调理慢性胃肠病患、增强记忆力，有助于调节尿酸、改善痛风症状，适合高尿酸以及痛风人群补充。