现在饮酒似乎已经成为人们的日常生活习惯，无论是夏天喝冰镇啤酒降温，还是冬天喝点白酒取暖，无论是平常红白喜事，还是朋友聚会，都少不了酒的影子，但是喝酒过多不仅伤害我们肝脏，还有一点就是容易造成我们的尿酸过高，进而引发痛风，特别是一边喝啤酒一边吃海鲜，更容易引起痛风。现在很多年轻人往往因为不注意饮食都导致自己体内的尿酸值过高，那么我们平常如何去控制我们的尿酸呢？今天小编就跟大家分享一些关于尿酸的小知识。

　　尿酸过高往往会导致人们患上痛风这种疾病，最明显的表现就是尤其是我们的脚踝区域会出现胀痛，红肿等现象。严重的影响我们的日常生活，其实，日常生活中，我们在饮食上多注意，多吃这几种食物，是可以有效的控制尿酸值的。

　　第一、枸杞

　　平常我们养生的时候都喜欢红枣加上一些枸杞泡茶喝，但是很多人不知道的是，在枸杞中有一种是可以预防尿酸过高的，那就是黑枸杞，黑枸杞比一般的枸杞要贵一些，但是黑枸杞对于人们的益处确实巨大的，首先黑枸杞泡水喝可以促进我们的肠道吸收，并且黑枸杞有着很强的分解酒精的效果，所以在我们饮酒之后可以通过泡一些黑枸杞茶起到一个降低尿酸的作用。

　　第二、西红柿

　　西红柿大家一定都不陌生，酸酸甜甜的，不仅可以生吃还能炒菜，有时候烧汤的时候也是可以放一些进去。尿酸高的根本原因就是人体内的嘌呤成分过高，但是西红柿中有种特殊的果糖，进入人们身体之后可以有效的起到降低尿酸的作用，因为这种果糖可以与嘌呤成分结合，已达到一个降解的作用，对于痛风是有着很好的预防作用的。

　　第三、陈皮

　　在我们日常烹饪的时候经常用到的一种食材，但是你可能不了解的是，小小的陈皮其实用法是有很多的，平常我们烹饪的时候放一些陈皮可以起到聚味的作用，而我们每天下班之后晚上睡觉前泡泡脚，放一些陈皮还能抑制脚气以及缓解疲劳的效果，最主要的是，陈皮不仅仅是食材，还是一种药材，用陈皮泡水，有着明显的降低尿酸的作用，对于尿酸偏高或者痛风患者，每天一杯陈皮茶，可以有效的控制尿酸值哦。

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